お客様の声

お客様の声

多くのお客様が効果を実感していますが、その一部をご紹介します。

パーソナルセッション体験動画

▲ 東京都在住 Satoko様 体験談
Satoko様は現在もトレーニングを継続中、ますます美しいボディに磨きをかけています。

 

 

幼児がひとり消えました。。
-16㎏のダイエットに成功したT,Hさん 71㎏から55㎏へ

色々な意味で、今の自分と決別したい!そんな想いで当スタジオにいらっしゃったT,Hさん。
最初はお酒は飲まないけど、焼肉、うなぎなど脂っこいものが大好物で甘いものも欠かさず食べるそんな方でした。医者からは高脂血症の薬が処方されるほど。
そこから生活を一変!それまではランチは焼肉ランチでご飯お替り、その後はあんみつを食べるフルコースだったものを、手作り弁当にシフト!
なぜなら、ダイエットで自炊に勝るものはないから!自炊なら味付けから食材まで全てコントロールできますから確実に成果が出せます。
そこから始まったランチの弁当作り。ただ最初はこんな感じでした。

ただ肉を焼いただけ。適当に切ったサラダ菜におにぎり。割と普通。これで悪くはないのですが、彩りが良くないですね。彩りをよくすることで
調理する時の意識が変わり、作るのが楽しくなって自然と野菜が多くなるのでカロリーも低くなり、ワンランク上の意識になるのです。私の方で色々と料理アドバイスしながら、彩りを考えて作るようになった結果。

素晴らしいですよね!野菜も数種類入って、たんぱく質もある。ご本人も意識がかなり変わり、料理教室にも通いだしてレパートリーも増やしていきました。
最終的に目標体重に到達するまで1年かかりました。もっとストイックに完全糖質オフにしたらもっと早く到達できたと思います。そこはご本人と話し合い、体重を維持するための基本的な食生活を身に着けたいとの事でしたので時間をかけて、着実に減らす方法を選択したのです。

もちろん、今もリバウンドはしてません。しっかり維持してますよ。

みごとに体重-11.7㎏、ウエスト-21.6㎝、太もも-8㎝、ふくらはぎ-2.5㎝を達成のH・Aさん

H・Aさんの体験談
吉田さんに教えて頂くエクササイズは、自宅で出来る自重を使った内容なのでジムに行く手間も無く、長続きしない自分でも続ける事が出来ました。
そして、個人個人に合った即効性のある内容なので、自分でもどんどん体型が変わるのが分かりました。
最初は食事の報告を送るだけで痩せるのかな?と思っていましたが、吉田さんは管理栄養士の資格もお持ちなのですごく適切なアドバイスを頂けます。そしてダイエット中でも美味しく食べれるレシピも教えて頂けてとても参考になりました。
私は自炊をした事がほとんどなかったのですが自炊の楽しさを教わりましたし、工夫しながら食事をするクセもつきました。
巷で良くある極端な糖質制限や自分を追い込んだりするトレーニングでは無かったので、ダイエットの辛さやストレスはほぼ感じませんでした。
それなのにどんどん見た目が変わっていくので会う人会う人に、『痩せたね!』『どんな方法で?』と言われてどんどんモチベーションが上がっていきました。
今まで流行りのダイエットに飛びついては三日坊主だったのですが、今回参加させて頂いた事で『自分がどうやったら太らないのか』を学びました。今後も継続して努力していきたいです!ありがとうございました!
トレーナーより
俳優をやっているH・Aさん。ダイエットに成功して、よりキレイになりましたね。
食事はお肉が大好きだということで、焼肉屋さんによく行かれてました。
そこは特に制限せず牛の赤身と野菜をちゃんと食べて、結果を出してくれました。
なにより、自炊の楽しさを知ってもらったのがうれしいですね。
ご本人曰く、服を買いに行ってSまたはSSサイズありますか?
と店員さんに聞くのがたまらなく優越感を感じるおっしゃってましたよ。
スリムなデニムもとても似合うようになりましたね!

みごとに脚やせに成功したH・Sさん!?? 太もも-4.5㎝、ふくらはぎ-2.5㎝

脚が細くなりましたからね、ミニスカートが似合うようになりました。
H・Sさんの体験記
もともと運動やトレーニングが大好きで頑張ってきたつもりでしたが、脚痩せがどうしても叶わなくて今回この企画に挑戦させていただきました。
セッションを受けてみて、股関節周りの筋肉や中臀筋、大臀筋など、使えてない筋肉部位があることを思い知らされました。
体重はあまり減ってはいませんが、小さい頃から悩んでいた太い脚が日に日に細くなっていくのを感じることができました。トレーニングは大好きなので毎日コツコツ続けて必ず行っていた成果だと思います。
食事面でも沢山サポートしていただき、太る食生活は送っているつもりはありませんでしたが、痩せるための食生活を送れていなかったことに気付けました。
これからも教わったトレーニングや食事を続けていき、もう少し体重を減らしていけるように頑張ります。
トレーナーより
H・Sさんの第一印象は、 食事に関しても、トレーニングにしても 非常にストイックだということ。
ほぼ毎日、ジムに通いみっちり自重系のトレーニングとスタジオレッスン。
食事も必ずプロテインを飲んで、糖質の摂りすぎには気を付けていました。
ただ、あまりにもストイックすぎて、がむしゃらにトレーニングするあまり使うべき筋肉を意識できなかったようです。
なので、ご自身でトレーニングをやる時は、どこの筋肉を使うべきか、きちんと意識してやるようにアドバイスし、食事も基本的には量が多かったので、必要な栄養は摂りながら量を減らしてもらいました。
体重はもともと少ないので、減少率は少ないですが、シャープにまとまった
と思います。これからも、頑張ってくださいね!

気にしていたヒップと太もも痩せに成功!T・Sさん! ヒップ-16㎝、太もも-6.5㎝ 体重-8㎏

まるで別人の脚みたいです、、が同じ女性です。
T・Sさんの体験記
運動経験がなかったため、効率のよい筋肉の使い方ができるまでに時間がかかりましたが、毎回丁寧に教えてくださいました。
時には、私にとって効率的な動きになるようアレンジもしてくださり、さすがパーソナルトレーニングジム!と思いました。
最初の頃は慣れない動きをしたり、食事も今までとはガラッと変わったりという生活の変化に、欲求を我慢するのが大変でしたが、目標体重に近づくにつれて苦ではなくなっていて、むしろ楽しくなってきていました。
最後にビフォーアフターの写真を見て、明らかな体型の変化にももちろん驚きましたが、ビフォーの写真のひどさにも驚きました。こんな後ろ姿で歩いていたのかと…
今まで自力で減量できたこともありましたが、その時とは違ってただ痩せるだけではなく、シルエットがきれいになったことがすごくうれしいです。
「なんとなく過ごす」という選択もできたこの2ヶ月。
思いきって通い始めて、本当によかったです。
本当にありがとうございました。
食事も運動も、自分で続けられることを教えていただいたので、これからもちゃんと続けていきます。?
トレーナーより
スター時点では、T・Sさんご自分の腹部からヒップにかけての大きさをかなり気にされてました。?
まずは、ダイエットで脂肪を落としながら、腹部やヒップを引き締めるエクササイズを処方し、相乗効果を狙いましたが、最初はヒップを引き締める筋肉を使う意識がなかなかできず、繰り返し、自宅でエクササイズを行ってもらった結果、最終的に、どこの筋肉を使っているか意識できるようになりヒップの引き締めに成功しました。
そして、ヒップ周りに筋肉が使えるようになったことで、外腿の張りも取れてスッキリしたキレイな脚になりましたね。ダイエットだけでは、これだけのヒップ引き締め脚やせは実現できなかったでしょう。

40代からのダイエット、見事にウエスト-9㎝!Y・Nさん

Y・Nさんの体験記
リバウンドの繰り返しで、いよいよ、ラ○ザップかと友人に話したところ、ちょうどモニターの話を教えて頂き応募させて頂きました。?
2ケ月という短期間で、結果を出すには、かなり過酷な食事制限とトレーンニングが課せられるのではないか、最後まで続けられるのかと心配しましたが、これまで自己流でやってきた食事制限と全く違い、食べてよいものは普通に食べられ、NGな物、NGな食べ方はその都度指示が入り、調理法や応用したものも教えて頂き、間食以外は割りと工夫を楽しみながら食事制限が出来ました。トレーニングは苦手で毎日出来ませんでしたが、自分に合ったトレーニングを動作や位置など細かく教えて頂き、回を重ねる度に確実に効果が出てきました。
なかなか思うように体重が落ちない時には、色々対策やアドバイスをして励まして下さり、スランプを乗り越える事が出来ました。
目標の-8㌔には届きませんでしたが、2ケ月で-7㌔も痩せる事が出来て体も元気になり、先生と友人に感謝です。?
トレーナーより
Y・Nさんは、元々それほど太ってはいなかったので、実際のところ、どこまでできるのか少し不安でしたが、絶対に昔の身体を取り戻すという堅い意思が感じられたので、それが成功の要因のひとつだと思います。
そして、彼女のすごい点は野菜の千切りが上手い!
一見、ダイエットとは関係なさそうですが、包丁を上手に使いこなすということは、それだけ食感や見た目を気にかけているという意味ですからそれだけY・Nさんの意識が高いとう証拠なのです。?
?あとは、膝周りの筋肉をもう少し付ければ、完璧ですね!

体重    61㎏⇒54㎏    -7㎏!
ウエスト  76㎝⇒67㎝    -9㎝!
ヒップ   98㎝⇒91㎝    -7㎝!
モモ    左50㎝⇒46㎝   -4㎝!
右50㎝⇒46㎝   -4㎝!

理想の体型を諦めない!太もも-7㎝!

T・Iさんの体験記
1年で3㎏太り、ジムは苦手なのでパーソナルトレーニングを探し吉田先生の門を叩きました。自己流でダイエットをした時は一食置き換え、野菜だけを食べるなど、一日中食べ物のことで頭がいっぱいになり続ける
ことができませんでした。
回は3食バランスよく食べることができたので、ストレスもなく
間食のスイーツも食べたいという欲求がありませんでしたし
エクササイズも無理なくできました。結果、目標としてた体重よりも下回り、きつかったスカートが
ゆるゆるに!人生変わりました!吉田先生ありがとうございました。

トレーナーより
特にヒップから太もも周りにかけて気にされていましたが、食事管理とエクササイズも自宅で行ってもらい
見事に、素敵なボディラインを獲得できました。本当にお疲れ様でした。
?
体重は-6.9㎏
ウエスト-6㎝
ヒップ-6㎝
太もも 左右-7㎝!

?頑張りました!

困難を乗り越えて理想の体重・体型を手に入れました。
Y・Fさんの体験記
吉田さんにダイエットの指導をお願いし、結果は7ヶ月で14kgも落とす事が出来、本当に嬉しかったです。
吉田さんにお願いしようと思ったのは、管理栄養士の資格をお持ちなので、食事の事を細かく見てもらえると思ったからです。
というのも4年前に筋トレで落とした体重が、趣味のダンスやジムで体を動かしていたのに12kgもリバウンドし、自己流で食事制限してもあまり効果が出ず、それにより体調が悪くなって断念してしまったのです。
でも、気を使っていたつもりが、食事内容を見てもらうと、まさかの食べ過ぎとのご指摘で、目から鱗でした!!
自分ではヘルシーだと思っていた食事が実はそうではなかったなんて・・・。
年齢も40代ですし、料理も得意ではないので、これはかなりつらいダイエットになるだろうとこの時は思ったのですが、思ったよりつらくなかったです。
これまでは料理のレパートリーも少なくお惣菜や冷凍食品に頼ってばかりでしたが、必要にかられて色々作れるようになり、吉田さんに人並みの主婦にして頂けました。
凄く驚いたのが肌の調子が良くなって、化粧のノリが良くなったこと。
バランスの良い食事と、今までほとんど摂ってなかった、果物とレモン水のお陰だと思います。他にも便秘が解消されたりと良い事づくめです。
体重が落ちていくに連れてクラクラしてしまう事もあったのですが、都度吉田さんに相談して根気良く私に合った対処法を見付けて下さり、無事に克服する事が出来ました。以前のダイエットのように体調不良で断念せずに済んだのは、すぐに相談出来る人がいる安心感と信頼感があったからだと思います。
今回の最大の目標はリバウンドしない事なのですが、最後の方は食事パターンが出来てそれが普通になっていまい、何もしてないのにどんどん体重が落ちていく感じで、なにで止めようかと相談する程になったので、不安はあまりありません。
人目を気にする生活から脱出出来、健康的なメニュー作りも身に付き、ダイエットをして本当に良かったです。ありがとうございました。
トレーナーより
Y・Fさんの今回のダイエットの目的は、趣味であるタップダンスの発表会が約半年後にあり、それに向けて最低でも12㎏は落としたいということでした。
発表会に向けてタップダンスの練習もハードですので、食事内容も炭水化物はある程度制限し、タンパク質や野菜はしっかり食べるようにお願いしました。
しかし、途中でクラクラ感やだるさに悩まされることもありましたがその都度鉄分やタンパク質、ビタミンCの補給をしっかりと行い、5ヶ月後にはその症状はほぼ消滅、目標であった-12㎏を超える-14㎏を達成しました。
発表会も無事に成功し、ご本人も満足されたようです。?
途中、体のだるさ、クラクラ感で辛かった時期もありましたが、これもY・Fさんの努力の賜物です。お疲れ様でした!?
?
発表会の衣装で。-14㎏ 頑張りました!

下半身太りに悩んでいたS・Nさん
上半身は痩せているのに、下半身だけが太っている(浮腫んでいる)ことに悩んでいたS・Nさん。
モニターに参加されてウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎのシェイプに成功しまた。
その中でも特に足首が細くなっています。ふくらはぎや足首痩せは難しいのですが、見事に成果を出しています。

足首ラインが細くなっているのが分かりますね。

M・K様  外反母趾が治った!
外反母趾で悩んでいたM・Kさん。外反母趾は腰痛の原因にもなりますが、O脚の原因でもあります。ちょっとしたエクササイズで、外反母趾は改善できました。

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