BLOG 下半身だけ痩せない本当の理由とは？4つの原因と改善ポイント
下半身太りは多くの女性の悩み。それをどうやったら解決できるのか？ 考えてみましょう。主な原因は四つ考えられます。そのひとつひとつを考察していきましょう。
美脚への心得
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美脚トレーニング ふくらはぎストレッチは浮腫み改善には重要
東京都文京区本郷・春日Personal training studioカメシチ ダイエット&脚やせトレーナーの吉田尚弘です。下半身のラインで気になる部分といえば、太ももとふくらはぎ、足首がありますが、意外と悩んでる方が多いのがふくらはぎのラ...
美脚トレーニング 脚のラインを形成する内転筋を徹底的に鍛える
東京都文京区本郷・春日Personal training studioカメシチ、ダイエット＆脚痩せトレーナーの吉田尚弘です。今回の特集は、ずばり内転筋。この筋肉は普段はあまり注目されることはありませんが、下半身の筋肉の中でもかなりのボリュー...
美脚トレーニング 脚のラインが崩れるのは浮き指が原因かも？
東京都文京区本郷・春日Personal training studioカメシチのダイエット＆脚痩せトレーナー吉田尚弘です。女性の方で脚のラインを気にされる方のパターンとして、太ももが太い、脚全体のバランスが悪い、そしてふくらはぎは太いなど色...
ウエストライン 内転筋は美脚にもクビレにも重要です。
東京都文京区本郷三丁目Personal training studioカメシチダイエット&脚やせトレーナーの吉田尚弘です。今回は内転筋という筋肉について。内転筋という筋肉は、足の内側に付いている筋肉で所謂、内股という部分ですね。では、この内...
美脚トレーニング あなたが美脚になるために、まずやるべき事
東京都文京区本郷・春日Personal training studioカメシチダイエット&脚やせトレーナーの吉田尚弘です。脚のラインで悩んでいる方は多くいらっしゃいます。O脚だったり、X脚だったり、外モモ張りが気になったりお悩みは人によって...