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いつものレッスンに食事の見直しを。「ダイエット＋（プラス）」を始めました

こんにちは。東京都文京区本郷三丁目Personal training studioカメシチ、管理栄養士＆ピラティストレーナーの吉田尚弘です。

「ピラティスを始めて、食事も少し意識するようになった」
「姿勢や脚のラインと一緒に、体重も見直したい」
「でも、ダイエットは何から始めればいいのか分からない」

そんな方に向けて、いつものレッスンに食事指導を追加できる**「ダイエット＋（プラス）」**を始めました。

運動を続けながら、食事にも目を向ける4週間

ダイエットを始めようと思っても、ご飯を減らすべきか、間食をやめるべきか、迷ってしまうこともあると思います。

まずは、ご自身が普段どのように食べているかを知り、食事の仕方を学ぶことから始めてみませんか？

ダイエット＋は、ピラティスコース、美脚・美姿勢コースをご利用の方に向けた、4週間の追加コースです。

管理栄養士の吉田が、食事の仕方や栄養の基礎をお伝えし、毎週の振り返りを通じて、日々の食生活の見直しをサポートします。

初回は60分かけて、ダイエットに取り組むための食事の仕方を学びます。

2回目以降は、各30分。「実際にやってみてどうだったか」「できたこと、難しかったことは何か」を一緒に振り返ります。

食生活は、仕事の時間やご家族との暮らしによっても違います。気になることを直接相談しながら、ご自身の生活に合う工夫を考えていきましょう。

最終日には体重を測定し、4週間の取り組みを振り返ります。

※通常のレッスン料金とは別に、上記の追加料金がかかります。実施日程は担当トレーナーにご相談ください。

運動に取り組んでいる今だからこそ、食事にも少し目を向けてみませんか？

「自分の食べ方を一度見直してみたい」という方も、お気軽にご相談ください。

すでに通われている方は、担当トレーナーにお声がけください。

初めての方は、トライアルセッション申し込みフォームに、ご希望のコースと「ダイエット＋希望」をご記入ください。