ピラティスダイエットコース
ピラティスダイエットとは
一般的なダイエットジムでは、重いダンベルやバーベルを使ったトレーニングが主体になっています。筋肉質な身体になりたい場合は問題ありませんが、柔軟性をアップし、しなやかでクビレたボディラインを目指す場合はどうしたらよいでしょう?
そのために最適なのがピラティスダイエットです。ピラティスマシーンを使ったエクササイズと食事指導で、貴方が思い描く女性らしい身体作りを目指します。
ピラティスダイエットを始めて2カ月間で成果を出した、Fさん。
開始から約2カ月で
体重 -7.9㎏
体脂肪率 -6.5%
ウエスト -11㎝
モモ周り 左-16㎝ 右-16㎝
マシーンピラティス
当スタジオでは、ピラティス専用のマシーンを用いたセッションを行います。このピラティスマシーンを使ったエクササイズの多くは背骨を伸ばす、曲げる動作を重視します。その動作を意識することでインナーマッスルや腹筋群、背筋が鍛えられ代謝がアップして痩せやすくなると同時に、背中の可動域も広がるため真っすぐな正しい姿勢を維持することができ全身の引き締めにも効果があります。
ダイエットメソッド
当スタジオのダイエットは、リバウンドしない食生活を身に付けることをモットーとしています。そのためには炭水化物を含め、肉や魚などのたんぱく質、野菜・海藻類といった食材をバランスよく摂ることを重視しています。ダイエットには魔法はないのです。
<コース内容>
ピラティスダイエットコースは、2か月間が基本になります。
その間、16回のトレーニング(週に2回)または8回(週に1回)のどちらかになります。
料金は「ダイエット&脚痩せコースに準じます」
30日以内返金保障制度
Kame7では効果には自信がありますが、万が一1ヵ月で体重が全く落ちなかった場合、料金は全額お返しします。
充実のアフターフォロー
コース終了後は、メールでの栄養相談等は、何回でも無料です。尚、引き続きセッションを受けることは可能です。その際の料金は美脚&美姿勢コースに順します。
・入会金は不要です。
本当に効果があるの?
実際、どんなやり方でダイエットするの?
実際にやってみたいけど、本当に効果があるのか、不安は当然ありますよね?
文京区Kame7ジムでは、どのようなやり方でダイエットの食事やエクササイズ指導している?のかを理解して頂くために、トライアルセッションをご用意してます。
・トライアルセッション
マンツーマンでのセッションになります。
まずは、カウンセリングでお客様の要望をお聞きし、その希望を叶えるためのダイエットの食事方法の提案をします。
次に骨格アライメントチェックを行った後、お客様の骨格に合ったエクササイズをお教えします。時間は1時間で6,600円になります。お好きな時間で御予約を承ります。
トライアルセッションは下のフォームよりお申し込みください!
トライアルセッション申し込みフォーム文京区千石1-26-4 パーソナルトレーニングスタジオKame7