本郷カメシチの強み
数ある本郷三丁目のパーソナルジムの中、Personal training studioカメシチは、他のジムとどう違うのか？何が強みなのかをお伝えします。
ピラティスで引き締まったボディを目指す
カメシチは、一般的なパーソナルジムのように重たいダンベルやバーベルを使った筋肥大を目的としたトレーニングは行いません。
その代わりに、ピラティスメソッドやスタビライゼーションなど、自分の体重を重りにした自重トレーニングを中心に行います。これにより、カメシチの真骨頂である「引き締まったウエスト」「美脚」「ふくらはぎ痩せ」、そして「姿勢改善」を目指します。
ピラティスは、体のバランスを整えるだけではなく、ストレッチ効果や体の内側の筋肉に働きかけるコアトレーニングの要素も兼ね備えています。さらに、ピラティス専用マシンを使うことで、体が硬い方や運動初心者でも無理なく取り組むことができ、肩こり・腰痛の改善からウエストの引き締めまで幅広い効果が期待できます。
管理栄養士によるダイエット指導
あなたが理想とするボディラインを目指すためには、ダイエットは必須ですがリバウンドする場合が多いとも事実です。それを防ぐために本郷三丁目Personal training studioカメシチトレーナー指導経験10年以上のトレーナーであり管理栄養士でもある吉田が分子栄養学を基に正しい栄養バランス、カロリー数、献立を学習しながら成果を出していきます。ダイエット成功の近道をお教えします。
栄養学的アプローチでの体力アップ
体力を付けるためにピラティスなどの運動を始めたものの、運動後の疲れがひどくてなかなか回復しない。
「まずは運動しても疲れない体になりたい」――そう思っている方は少なくありません。
カメシチでは、分子栄養学をベースにしたアプローチで、運動ができる体づくりを目指します。
具体的には、細胞内のエネルギー工場であるミトコンドリアを活性化させ、血糖値の安定を助けるために、食事のタイミングや摂るべき食材を丁寧にお伝えします。
私たちが日々口にしている食事は、単にお腹を満たすだけでなく、細胞内での代謝反応を左右し、体力・回復力・集中力に直結する大切な要素です。
だからこそ、「正しく食べること」は「正しく動ける体」への第一歩になります。
分子栄養学とは？ピラティスとの相乗効果
＊栄養相談に関しては、現在セッション時間内でお伝えしております。
知識・経験が豊富なトレーナーが指導します。
トレーナー歴20年、機能解剖学の知識を基にお客様のゴールから逆算し必要に応じて、マシーンピラティスやマット使った自重トレーニングを使用して指導していきます。管理栄養士の資格も持ち合わせておりますので、分子栄養学の視点からダイエットや日頃の食事指導もお任せください。カメシチトレーナーのプロフィールはこちらから。
3つのコースからお好きなものをお選びください。
文京区本郷カメシチが得意とする脚痩せ・美姿勢エクササイズ、ピラティスリフォーマーを使ったエクササイズ、ダイエット指導を組み合わせた3つのコースをご用意。お好きなコースをお選びください。
（それぞれのコースをクリックすると詳細をご覧いただけます）
本郷3丁目駅からすぐ
パーソナルトレーニングスタジオカメシチは駅近。丸の内線、本郷三丁目駅から信号を渡って徒歩3分、大江戸線、本郷三丁目駅から徒歩4分。三田線、水道橋駅A6出口から壱岐坂を上り徒歩10分です。都営バスは本郷三丁目バス停で下車、徒歩2分です。
本当に効果があるの？ 実際、どんなやり方でダイエットするの？
本郷三丁目でピラティスを始めてみたいけれど、自分にできるかどうか不安な方も多いと思います。そのため、本郷三丁目のカメシチでは、まずはトライアルセッションから始めることをお勧めしています。実際にピラティスの機械に触れ、使ってみてから続けるかどうかを判断するのが良いでしょう。1セッション1時間で6,600円です。ご希望の時間でご予約を承ります。本郷三丁目でピラティスを体験するなら、ぜひお気軽にお申し込みください。
・トライアルセッション
マンツーマンでのセッションになります。
まずは、カウンセリングでお客様の要望をお聞きし、骨格アライメントチェックを行った後、お客様に合ったエクササイズや食事方法をお教えします。セッション時間は1時間で6,600円頂戴致します。
トライアルセッションは下のフォームよりお申し込みください！
トライアルセッション申し込みフォーム