トータルダイエットコース
お客様の未来を変える。それがトータルダイエットです。
太もも －4.5㎝
ふくらはぎ －2.5㎝
ウエスト －11㎝
太もも －16㎝
＜カメシチの食事法＞
トータルダイエットコースで、最も重要視しているのはお客様が自信を持てるようになり、未来が変えること。そのために重要なのは痩せた身体を維持するためのスキルを身に付け、そして真の健康を摂り戻すことです。
炭水化物を抜きダイエットは、食べられる食材も制限されその生活をずっと続けていくのは不可能。まさにその一瞬だけのためのダイエット法。
文京区カメシチではエビデンスに基づいた栄養学で、糖質・脂質・たんぱく質を摂り、一日3食、健康でリバウンドしにくい食生活習慣を習得して頂きます。正しい食事があなたの理想の未来を創っていくのです。
＜エクササイズ＞
ひとりひとりの骨格や姿勢を考慮し正しい姿勢と脚痩せを含めて、バランスの良いボディラインを作る効果的なエクササイズを処方します。
通常、ダイエットジムでのトレーニングは重たいバーベルやダンベルを使ってのスクワットなどが中心です。そうなると、せっかくダイエットしたのに外モモやふくらはぎが太くなるなど、付けたくない部分に余計な筋肉が付いてしまいます。カメシチのトレーニングはピラティスの動きを基本としてお客様の体の状態から判断して、ピラティスマシーンや自重エクササイズで引き徹底的に締まったボディ、下半身痩せ、正しい姿勢を目指した体幹トレーニングを行います。
トータルダイエットコースは、2か月間が基本になります。
その間、16回のトレーニング（週に2回）または8回（週に1回）のどちらかになります。
30日以内返金保障制度
カメシチでは効果には自信がありますが、万が一１ヵ月で体重が全く落ちなかった場合、料金は全額お返しします。
充実のアフターフォロー
コース終了後は、メールでの栄養相談等は、何回でも無料です。尚、引き続きセッションを受けることは可能です。その際の料金は?美脚&美姿勢コースに順します。
・入会金は不要です。
多くの方がダイエットに成功しています。
このダイエットコースは決して安い買い物ではありません。「せっかく高いお金を支払うのであれば、絶対ダイエットに成功したい！」そして「本当にこのジムで大丈夫かな？」「リバウンドしたらどうしよう？」など悩みは尽きないと思います。当ジムは、その気持ちをしっかりと受け止め、一時期だけ痩せるダイエットをするわけではなく、ダイエット期間が終わった後も、その体重維持できる食生活が重要だと考えています。
明るい店内、安心してお越しください。
初めて行くパーソナルジムが、どんな所か心配になりますよね。多くのダイエットジムはマンションの一室を借りて運営しているところがほとんどなので、密閉された空間で圧迫感を感じることも少なくないとおもいます。ビル2階の角地なので窓からの景色もよくトレーニング中は外からは見えません。しかも丸の内線・大江戸線の本郷三丁目駅から徒歩3分という立地の良さです。
お着換えができる更衣室もご用意してますし、タオルも貸し出しております。正し、トレーニングウェアはご自身の物をお持ちください。レンタルウェアがあるジムもありますが、ご自身のウェアを用意するという事が、ダイエットのためのトレーニングに集中する大切なことだと考えておりますので、あえてウェアはレンタルしておりません。ご面倒だと思いますがご自分で選んだウェアでご用意してお持ちください。
本当に効果があるの？
実際、どんなやり方でダイエットするの？
実際にやってみたいけど、本当に効果があるのか、不安は当然ありますよね？
文京区カメシチでは、どのようなやり方でダイエットの食事やエクササイズ指導している?のかを理解して頂くために、トライアルセッションをご用意してます。
・トライアルセッション
マンツーマンでのセッションになります。
まずは、カウンセリングでお客様の要望をお聞きし、その希望を叶えるためのダイエットの食事方法の提案をします。
次に骨格アライメントチェックを行った後、お客様の骨格に合ったエクササイズをお教えします。時間は1時間で6,600円になります。お好きな時間で御予約を承ります。
トライアルセッションは下のフォームよりお申し込みください！
トライアルセッション申し込みフォーム文京区本郷3-32-3巴屋ビル2F パーソナルトレーニングスタジオカメシチ