トータルダイエットコース

2ヶ月後、あなたはどんな服を着たいですか？

鏡を見るたびにため息をついていた自分が、気づけば全身鏡の前で笑っている。好きな服を迷わず選べるようになった。久しぶりに会った友人に「なんか変わった？」と聞かれた。

カメシチのトータルダイエットコースが目指すのは、そういう「毎日が少し楽しくなる変化」です。単に体重を落とすだけでなく、痩せた後の人生を豊かにするための食習慣と体をつくります。
※当スタジオの指導内容により多くの方が変化を実感されていますが、効果のあらわれ方には個人差があります。

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驚きの変化を本郷三丁目で実感

太もも　－4.5㎝
ふくらはぎ　－2.5㎝
体重　－４㎏

なぜ本郷三丁目カメシチのダイエットは結果が出るのか

本郷三丁目・文京区には複数のパーソナルジムがあります。カメシチが選ばれる理由は、「管理栄養士×ピラティストレーナー」という日本でも希少な組み合わせにあります。

比較項目	カメシチ	一般パーソナルジム
食事指導の専門性	✔ 管理栄養士（国家資格）による分子栄養学ベースの個別指導	カロリー計算が中心のことが多い
エクササイズ	✔ ピラティスメソッドで脚痩せ・姿勢改善を同時に実現	ウエイト中心が多く、見た目の変化に時間がかかる場合も
リバウンド対策	✔ コース後も継続できる食習慣を身につける	コース終了後のサポートが限られるケースも
料金保証	✔ 1ヶ月以内に体重が落ちなければ全額返金	返金保証がないことが多い

管理栄養士による食事指導｜食べながら体質を変える

「食べていないのに痩せない」「炭水化物を抜いたら一時的には痩せたけどリバウンドした」——そういった経験はありませんか？

カメシチが大切にしているのは、「食べながら、体が変わっていく」という体験です。食事の楽しさを失わずに結果を出せると、コース後も自然と「この食べ方を続けよう」という気持ちが生まれます。それが、リバウンドしない体質への入口です。

カメシチ流・食事法の5つのポイント

• 1日3食しっかり食べる——肝臓への糖質貯蔵量を考慮した最適な食事間隔を設計
• 血糖値の急上昇を防ぐ——食物繊維豊富なご飯を主食に。砂糖などの精製糖は控える
• たんぱく質は体重1kgあたり1g——筋肉・ホルモン・内臓をつくる大切な材料
• 緑黄色野菜・海藻を積極的に——ビタミン・ミネラル・食物繊維の補給で代謝を整える
• あなたの理想体重に合わせたカロリーを個別計算——一律ではなく完全オーダーメイド

巷でよく聞く炭水化物抜きダイエットは、動脈硬化リスクの上昇・筋肉の分解（糖新生）・長期継続の困難さといったデメリットが指摘されています。カメシチでは、糖質を適切に摂りながら健康的でリバウンドしにくい食習慣を身につけていただきます。
カメシチのダイエット食事法を紹介

マシンピラティスで脚痩せ・姿勢改善を同時に実現

体重が落ちても、姿勢が悪いままでは「痩せた感じ」がしません。逆に、姿勢が整うと体重が同じでも見た目が大きく変わります。カメシチのエクササイズが目指しているのは、「服の上からでもわかる変化」です。

ピラティスメソッドを選ぶ理由

• 解剖学に基づいた動きで、気になる脚痩せ・ウエスト引き締めを効率よく実現
• 過度な筋肥大ではなく、女性らしいしなやかなボディラインを形成
• 食事法との組み合わせで代謝が向上し、リバウンドしにくい体質へ
• マシンピラティスで柔軟性も高め、脚のライン・背中・歩き方まで変わる

ダンベルなど重い重量を持ち上げるトレーニングは行いません。せっかく痩せても姿勢が悪いまま、脚が太いままでは本当のダイエット成功とはいえないからです。

痩せた先に、何が待っているか

コースを終えたお客様からよく聞く言葉があります。

体型の変化は、思わぬところで人生に影響を与えます。カメシチはその「思わぬところ」まで、一緒に考えたいと思っています。

トータルダイエットコースの詳細

2ヶ月間を基本とした、完全マンツーマンのパーソナルコースです。

• 週2回コース（計16回）または週1回コース（計8回）からお選びいただけます
• 毎回のセッションに食事フィードバックを組み込み、生活習慣ごと変えます
• 管理栄養士＋ピラティストレーナーという専門性で、他のジムとは異なるアプローチ
  詳しくはダイエットコース料金はこちら

本郷三丁目パーソナルジム カメシチの安心保証と充実のアフターフォロー

本郷三丁目のパーソナルジム カメシチは、その効果に自信を持っています。万が一、コース開始から1ヶ月以内に体重が全く落ちなかった場合、料金を全額返金いたします。

コース終了後も、メールでの栄養相談は何度でも無料です。もちろん、継続してセッションを受けることも可能です。その際の料金は、美脚&美姿勢コースに準じます。入会金は不要です。

多くの方がダイエットに成功しています。

このダイエットコースは決して安価ではありません。だからこそ、「絶対にダイエットを成功させたい！」「本当にこのパーソナルジムで大丈夫かな？」「リバウンドしたらどうしよう？」といった不安を感じるのは当然のことだと思います。本郷三丁目のパーソナルジム カメシチは、そのお気持ちをしっかりと受け止め、一時的に痩せるだけのダイエットではなく、コース終了後も体重を維持できる食生活を身につけることを重視しています。

実際にトータルダイエットコースを体験されたお客様の感想をご覧ください。
お客様の声

ットを成功させたい！」「本当にこのパーソナルジムで大丈夫かな？」「リバウンドしたらど

本郷三丁目パーソナルジム カメシチの雰囲

明るく開放的な店内は、初めてパーソナルジムを訪れる方にも安心していただける空間です。多くのダイエットジムがマンションの一室などで運営されているのに対し、カメシチはビル2階の角地に位置し、窓からの景色も良く、トレーニング中に外から見える心配もありません。さらに、丸の内線・大江戸線の本郷三丁目駅から徒歩3分というアクセス抜群の立地です。

お着替えができる更衣室、タオルもご用意しております。トレーニングウェアはご自身のものをお持ちください。ご自身のウェアを用意することは、ダイエットへの意識を高め、トレーニングに集中するための大切な要素だと考えております。

「本当に効果があるの？」という疑問にお答えします

「実際にどんな方法でダイエットするんだろう？」「本当に効果があるのか不安…」本郷三丁目でダイエットを検討中なら、そのような疑問や不安があるのは当然です。本郷三丁目のパーソナルジム カメシチでは、どのような食事指導やエクササイズを行うのかを実際に体験していただくために、トライアルセッションをご用意しています。

・トライアルセッション（本郷三丁目パーソナルジム　カメシチ）

マンツーマンでのセッションです。まず、カウンセリングであなたの目標やお悩みをお伺いし、それを叶えるためのダイエット食事法をご提案します。次に、骨格アライメントチェックを行い、あなたの骨格に合わせた効果的なエクササイズをお教えします。時間は1時間で6,600円です。ご希望の時間をご予約いただけます。本郷三丁目でパーソナルジムをお探しなら、まずはトライアルセッションをお試しください。

トライアルセッションは下のフォームよりお申し込みください！

トライアルセッション申し込みフォーム

文京区本郷3-32-3巴屋ビル2F　Personal training sdutioカメシチ