東京都文京区千石・白山ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7ダイエット＆ピラティストレーナーの吉田尚弘です。

今回は、久しぶりにモニターさんを募集しました。
5月末からスタートしたのですが、ある目的があってのモニター募集となりました。

それは「ピラティスダイエット」をやっていただくためです。

ピラティスダイエットとは

このピラティスダイエットとはピラティスマシーンを使ったエクササイズと、食事指導で理想のボディラインを追及するメソッドです。
重たいダンベルやバーベルなどを使って筋肉にかなりの負荷をかけるトレーニングではなく、コアを中心に体幹を鍛えるピラティスエクササイズなので筋肉質ではない、女性らしいしなやかなボディラインを目指すコンテンツです。

今回は、この「ピラティスダイエット」を実践していただくためにモニターさんを若干名、募集させて頂きました。
ピラティスエクササイズを週に2回パーソナルセッションをスタジオで行い、食事は糖質、たんぱく質、その他栄養のバランスを見ながら指導させてもらいました。
まずは開始から約2カ月の途中経過をご覧ください。

＊モニターMさん
モニターを希望された理由は、コンプレックスから。薄着になる季節に太い腕、太ももを出して街を歩けない！
特に歩く時、太ももの内側が擦れるのが嫌だ！う～ん、この気持ち解かるなぁ、太った経験がある方なら理解できますよね。
そして、筋肉質ではないしなやかな体つきになりたいという事でした。

開始から約2カ月で
体重　－7.9㎏
体脂肪率　－6.5％
ウエスト　－11㎝
モモ周り　左－16㎝　右－16㎝

女性で2カ月で－7.9㎏、ほぼ8㎏減は立派です。そして太ももがかなり細くなって、さらにお腹にうっすらと縦線が入っているのが分かりますでしょうか。まさにピラティスエクササイズの賜物ですね。
引き続き頑張っていきましょう！