本郷三丁目 カメシチのピラティス
姿勢も、動きのクセも、目指す身体も一人ひとり違うから。カメシチは、今のあなたを見てから今日のエクササイズを組み立てます。
トライアルセッションを受ける。
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1時間6,600円
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あなたならではのメニューで
年齢や骨格、可動域、筋力、そして「どうなりたいか」。カメシチはそれらを確かめ、一人ひとりに必要な動きを選びます。
1.まず体を知る
姿勢や動き方を丁寧に確認。得意な動きも、気になるクセも、その日の状態から見立てます。
2.必要な動きを選ぶ
リフォーマーやチェアはもちろん、マットや立位のエクササイズも。目標から逆算して組み合わせます。
3.変化を一緒に確かめる
動いて終わりではなく、身体の感覚や動きやすさを確認。次の一歩を一緒に考えていきます。
ピラティスをすることがゴールではあません。
目指すのはあなたが手に入れたい身体や毎日の過ごしやすさ。
決まったメニューをこなすだけの60分にしない。
その日の姿勢、骨格、可動域、筋力を確かめながら、経験豊富なトレーナーがセッションを組み立てます。
リフォーマーやチェアを使う日も、マットや立った動きを取り入れる日も。器具を使うことが目的ではなく、あなたの身体と目標に必要な動きを一緒に探します。
ピラティス リフォーマーのメリット
メリット①運動が苦手な方から上級者まで
日頃から運動に励んでいる上級者の方まで、幅広い層の方に本郷三丁目でピラティスを楽しんでいただけます。
メリット②身体を引き締める
女性は理想的なプロポーション、産後の気になるお腹や尿漏れの改善、男性はより引き締まった身体を本郷三丁目で実現できます。
メリット③体幹を強化して左右差を改善し、美しい姿勢を
ピラティスリフォーマーを使ったエクササイズの多くは、背骨を伸ばしたり曲げたりする動作を重視します。本郷三丁目で真っすぐで美しい姿勢を無理なく維持できるようになります。
メリット④自律神経を調える
ピラティスは呼吸を非常に重視するエクササイズです。呼吸に合わせて体を動かすことで、自律神経のバランスが整いやすくなり、ストレス軽減の効果も期待できるというデータがあります。栄養改善と組み合わせることで、さらに効果が期待できますので、気になる方は本郷三丁目のカメシチにご相談ください。
食事改善とピラティスで体力アップ、体調を良くしたい方、是非こちらをご覧ください。
分子栄養学とは？ピラティスとの相乗効果
トライアルセッション
本郷三丁目のカメシチでは、まずはトライアルセッションから始めることをお勧めしています。実際にピラティスの機械に触れ、使ってみましょう。1セッション1時間で6,600円です。ご希望の時間でご予約を承ります。ピラティスを体験するなら、ぜひお気軽にお申し込みください。
トライアルセッションは下のフォームよりお申し込みください！
トライアルセッション申し込みフォーム文京区本郷3-32-3巴屋ビル2F Personal training studio カメシチ