身体の仕組みトレーニング 筋肉の偉大さを知る。
東京都文京区本郷・春日Personal training studioカメシチオーナー、脚痩せ＆ピラティストレーナーの吉田尚弘です。今回は私が普段から皆さんが鍛えている筋肉についてお話したいと思います。私達が普段何気なく動かしている筋肉。実...
身体の仕組みトレーニング
身体の仕組みトレーニング 
身体の仕組みトレーニング 脂肪を減らさずウエストを細くする
東京都文京区本郷・春日Personal training studioカメシチ ダイエット＆脚痩せトレーナーの吉田尚弘です。前回は「コアボックス」という概念をお伝えしました。このコアボックスが腰椎を守り、腰痛を予防してくれます。簡単な呼吸を...
身体の仕組みトレーニング 【必見】腹部のコアを意識する筋肉達
東京都文京区本郷・春日Personal training studioカメシチのダイエット＆脚痩せトレーナーの吉田尚弘です。多くの人が悩む腰痛。世の中にはたくさんの腰痛治療法がありますが、まったく腰痛で悩む人が減りませんね。なんででしょうか...
ウエストライン 本当？クビレ作りの新常識！
東京都文京区本郷・春日Personal training studioカメシチダイエット&脚やせトレーナーの吉田尚弘です。シェイプアップは男女共に永遠のテーマですが、その中でも体のラインで気になる部分でトップにくるのは、やはりウエストライン...