はじめに：「痩せたい」気持ちの奥にある“本当の願い”

カメシチのトレーナーでもあり、管理栄養士でもある吉田が、文京区でスタジオを2025年にオープンし約10年になりますが、今まで多くの方のダイエットをお手伝いさせて頂きました。

その中で感じることが、あなたは痩せたことで何が得られるのか？
そこがとっても大事な事だと思うのです。

ダイエットで痩せれば、全てが解決して幸せになれる。そんな事はありません。
太っていても幸せな気持ちで生活をしている方は沢山いらっしゃいます。

ダイエットに成功することで、今よりももっと、幸せになってほしい。
それが私が常日頃から思っている事です。

このページでは、ダイエットと幸せについて、少し書いてみたいと思います。
少しお付き合いしてもらえると嬉しいです。

見た目だけのダイエットでは、文京区の女性は救えない

体重だけ減っても、
・日中の眠気
・夕方のだるさ
・冷えや生理痛
・イライラ

といった不調があるなら、本末転倒。
そうなるダイエットは、単純に食べるもを極端に制限する。またはかなり偏った食事が原因とも考えられます。
極端に言えば、好きな甘い物だけで生活して痩せるようなものです。

本郷三丁目で学ぶ「You are what you eat」

〜あなたは、あなたの食べたものでできている〜

分子栄養学では「You are what you eat（食べたものであなたはできている）」という考えが基本です。
文京区にお住まいの方でも、共働きや子育てで加工食品や外食が多くなりがちという方も多いでしょう。

でもその食事が、
・頭痛や肩こり
・PMSや生理不順
・朝の目覚めの悪さ
といった、目に見えない不調の原因になっているかもしれません。

加工食品では「幸せ」はつくれない

文京区周辺には便利なコンビニやお惣菜も多く、手軽に済ませたくなる日もあるでしょう。
でも、そうした食品では体も心も満たされません。

一時的に満腹になっても、
・だるさが抜けない
・眠りが浅い
・気分が安定しない

それは、細胞レベルで栄養が足りていないサインかもしれません。

カメシチが目指すのは、「痩せる体」ではなく「整った体」

私たちカメシチ（本郷三丁目駅徒歩3分）では、体重を減らすことだけを目的とはしていません。
・血糖値の安定
・自律神経の調整
・ホルモンのバランス
を整えることで、結果的に太りにくく、疲れにくい体質を目指しています。

つまり、それはあなた史上、最高のコンディションになることを目指しているからです。

年齢とともに差がつく「細胞の老化」対策を、文京区から

40代以降になると、食事や生活習慣の“積み重ね”がはっきりと表れます。
・肌のくすみ
・体のラインの変化
・集中力の低下

これは、細胞の酸化・糖化が進んでいるサイン。
文京区内でも、オフィスワーカーや子育て中の方に多く見られる傾向です。

でも大丈夫。今から見直せば、細胞は若返ります。

ダイエット＝幸せを取り戻すこと

体が軽く、気分も前向き、しっかり眠れる。
そんな毎日を取り戻すことが、「本当のダイエット」だと私たちは考えています。

本郷三丁目で、
・一人ひとりの体質や生活に合わせた栄養指導
・運動が苦手な方でも安心のピラティス指導
を通して、あなたの幸せの土台をサポートします。

おわりに：あなたの未来は「今日の食事」で変わる

どんなに運動しても、どんなにストイックに我慢しても、
体の中が整っていなければ健康も美しさも続きません。

「健康になりたい」「もっと自分を好きになりたい」
そう思ったその日から、人生を変える食事と体の整え方を始めましょう。

文京区本郷三丁目・春日・湯島エリアで、心と体の土台を整えるお手伝いをしています。
気になる方は、お気軽にご相談ください。

本気で痩せて、幸せを手に入れたい方は、私がお手伝いします。
トータルダイエットコースの詳細はこちら