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二の腕を細くする夢を叶える

東京都文京区千石パーソナルトレーニングスタジオKame7、ダイエット&脚やせトレーナーの吉田尚弘です。

ダイエット希望で入会されたM・Sさん。
お友達が以前、当スタジオでダイエットをされ、そのお友達からのご紹介でいらっしゃいました。

殆どの方が、ウエスト、ヒップ、太もも周りを気にされるのですが、M・Sさんは二の腕を細くしたい!!!との事。

とにかく二の腕!

以前の記事でも書きましたが、二の腕を細くしたかったら、ひたすら二の腕を鍛えてもダメ。
肩回り、背中の柔軟性や筋肉をトレーニングすることが大切。

その事を伝えて、ダイエットと平行しながら2ヶ月間のトレーニングの結果。

体重 -6㎏
二の腕 左右共に-3㎝
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ウエストラインもかなり変わりましたが、二の腕がかなり細くなりました。
腕周りが3㎝減る事はなかなか難しいですからね。

頑張りました!

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