たんぱく質の摂り方を考える

ブログ更新しました。私達の体はアミノ酸で出来ています。
そのアミノ酸を効率よく摂るには肉や魚が良いとされていますが、
最も大切なのは、食事全体でタンパク質(アミノ酸)を考慮することです。

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