こまめに食べた方がダイエットには効果的?

ブログ更新しました。ダイエットの食事法で小まめに食べた方が良いという話を聞いたことがあると思います。
一日3食が良いのか、5~6回と食事回数を増やした方がいいのか?どちらでしょうか?

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