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裸足の重要性

東京都文京区千石・白山パーソナルトレーニングスタジオKame7
ダイエット&脚やせトレーナーの吉田尚弘です。

当スタジオ、Kame7は他のジムとは大きく違う点がひとつあります。
それは、セッション時にシューズは履かない事。

なぜ、シューズを履かないのか?

それは、素足で地面を掴む感覚が美脚・脚やせエクササイズにはとても重要だからです。

例えば、家の建築を想像してみてください。
家は土台が水平になっていて、丈夫になっていないとその上に柱を建てても
傾くか、倒れてしまいますよね。

それは人間でも同じなんです。

キレイな脚のラインというのは筋肉がバランスよく付いている状態なのですが、
着地している位置、足関節のバランスが悪くなると膝関節、股関節に影響が及び、筋肉のバランスが悪くなります。
ふくらはぎの外側が異様に張っている、前モモが張っている状態ですね。

それを修正するために素足になることが大事。

参考記事 足関節は美脚になるための基礎①
足関節は美脚になるための基礎②

それに素足の方が気持ちいいよね!

では

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