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衝撃!二ヶ月で見事に体が変わりました。

東京都文京区千石・本駒込パーソナルトレーニングスタジオKame7 ダイエット&脚痩せトレーナーの吉田尚弘です。

久しぶりにクライアント様のダイエット体験です。

今回は、お酒大好き!外食大好き!というM・Iさん。そんな彼女も30歳を過ぎてほぼ毎日飲んで食べての生活を送ってたら、知らぬ間に人生最高の体重に。
「もう、いい加減にしろよ」と彼氏に言われて、体を何とかしたいと当スタジオの門を叩きました。

目標体重は二か月で約-6㎏!

なかなかハードな目標です。これを到達するために、まずは飲酒。まったく飲むなとは言いませんがアルコールは確実に太ります。正確に言えばアルコールと一緒に食べている物が影響するので、飲む時はつまみに気をつけるのが大切です。それ以外にもいくつか食事のアドバイスをしました。

ボディラインの目標はやはり下半身やせ

体型は改善したいポイントは二つ。ぽっこりお腹と脚痩せです。それを改善するためには腹圧を高める腹筋トレーニングと股関節周りのトレーニングが不可欠。それを二か月間きっちりやって頂きました。

で、二ヶ月間ダイエット結果が出ました!




<体重> 
59.45㎏→52.80㎏ -6.65㎏!
<ウエスト> 
82㎝→67㎝ ‐15㎝!
<ヒップ>
101㎝→95㎝
<太もも>
左56㎝→53.5㎝
右59㎝→53㎝

見事にお腹の脇肉はなくなり、下半身痩せも実現しました!

M・Iさんお疲れ様でした!

 

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