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ウエストを締めて、O脚を改善する

東京都文京区千石・巣鴨パーソナルトレーニングスタジオKame7
ダイエット&脚やせトレーナーの吉田尚弘です。

今回はダイエット&脚やせコースを終了された
N・Kさんをご紹介します。

N・Kさんは新しい職場環境で、体重が増加しただけではなく
下腹部、そして太もも周りの脂肪を何とかしたいと希望され
当スタジオでダイエットとトレーニングを開始しました。

元々それほど太っているわけではないので、
どちらかと言えば、部分痩せに近いアプローチで
進めていきました。

食事コントロールはしてもらいましたが、
下腹部、太もも周りをシェイプするためのエクササイズも
毎日、しっかり実行してもらったので結果が出たと思います。

ダイエット&脚やせコース2ヶ月間の
成果をご覧ください。

体重   -4.7㎏
ウエスト -9㎝
ヒップ  -4㎝
太もも周り 左右とも-3㎝

<ビフォー>

<アフター>

<ビフォー>

<アフター>

気にされていた下腹部の贅肉、そして肋骨周りのポッコリが無くなりました。

<ビフォー>

<アフター>

ご本人は諦めていましたが、同時進行でO脚改善エクササイズもやって頂きました。

*2ヶ月間で体重はそれほど落ちませんでしたが、
部分痩せという意味では、成果出たと思います。
あとは日頃のエクササイズを継続することが大切ですね。

N・Kさんお疲れ様でした!

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