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脂肪肝を見くびってはいけない。

東京都文京区千石・本駒込パーソナルトレーニングスタジオKame7
管理栄養士&トレーナーの吉田尚弘です。

年齢と共に大きく育つお腹。。。。

ウエストを大きく育てるために、ラーメン
唐揚げ、丼物、お酒をせっせと与えます。

お腹が育つという事は、肝臓周りにも脂肪が付きます。
所謂、脂肪肝ってやつです。

一旦、脂肪肝になってしまうと、これがまた厄介。

脂肪肝になると肝臓の機能が低下し、食べたご飯やパン、麺類などの糖質の処理がうまくできず
高血糖状態を引き起こす原因になります。
そうなるとインスリンが大量に分泌され、一気に血糖値を下げるため空腹感を感じるのです。

関連記事 ダイエットと糖質と肝臓の関係

つまり、脂肪肝になっちゃうと本当は空腹じゃないのに、食欲が増してしまう
それでまた食べてしまうと、、、、お分かりですね。

でも大丈夫。

一度脂肪肝になっても、痩せれば肝臓の機能は元通りになるので
ちゃんと糖は正常に代謝されます。

食べても食べても食欲が収まらない方、
もしかして、脂肪肝かもしれませんよ。

ご注意ください!

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